Genesis2 7

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Friday, August 17, 2007

Aug18,07中南海健康秘笈+樹和熊 Tree Vs. Bear

靈命日糧 - 2007年8月18日
樹和熊
讀經: 耶利米書8章4-12節
金句: 「空中的鸛鳥知道來去的定期,……我的百姓,卻不知道耶和華的法則。」(耶利米書8章7節)
全年讀經: 詩篇100-102篇;哥林多前書1章

警察不得不阻止熊跟樹的衝突,這倒是罕見的事。衝突始於一次無心的冒犯和一次意外的碰撞,突然,熊開口說話,隨後樹又開口駁斥熊。很快地,身穿熊皮的人跟一個穿樹皮的人便吵起來,警察不得不把他們拉開。史丹佛大學及加州大學的兩個吉祥物,不再繼續表演,卻開始打鬥起來。
熊和樹原本不是為打架而造,我們也不是。然而,縱觀人類歷史,我們這些被造物當彼此相愛和服事的人,卻常常互相冒犯和傷害。
先知耶利米說,令人驚奇的是,即使懂得上帝律法的人也會彼此傷害而沒有悔意。他在8章6節說:「無人悔改惡行」。12節又說:「他們毫不慚愧」。先知耶利米說,上帝看到野生動物比人更有智慧都覺得驚奇,因為那些滿口「平安了!平安了!」的人卻去傷害人(7節,11節)。
上帝造的鳥兒知道來去的定期(7節)。上帝不只讓我們看到自己的過犯,而且要以他的完全來填補我們的虛空,以好的代替壞的:恩慈代替苦毒,智慧代替愚蠢,平安代替衝突。MRDⅡ
求天父幫我認罪改過,不再為自己一昧辯白;願用你的眼光看事物,求天父幫助我們悔改!阿們!
悔改不只是說「抱歉」,也要說「我轉離罪惡」。
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August 18, 2007
Tree Vs. Bear
READ: Jeremiah 8:4-12
Even the stork in the heavens knows her appointed times . . . . But My people do not know the judgment of the Lord. —Jeremiah 8:7
-->About this cover

It’s not often that police must break up a brawl between a bear and a tree. The fight began with a playful insult and an accidental bump. Suddenly the bear talked! Then the tree talked back! Soon a guy in a bear suit was mixing it up with someone dressed as a tree. Police had to pull the two apart. The two mascots for Stanford and University of California had stopped entertaining and started fighting.
Bears and trees weren’t made to fight. Neither were we. Yet, throughout history people who were created to love and serve each other have often added insult to injury.
The amazing thing, according to the prophet Jeremiah, is that even those who know God’s law can hurt one another without regret. “No man repented of his wickedness,” he reported (8:6). “They were not at all ashamed” (v.12). Jeremiah also expressed God’s astonishment that even creatures of the wild reflect more wisdom than those who say “peace, peace” while doing harm (vv.7,11).
The One who designed birds to migrate at His command (v.7) does not merely call attention to our wrongs. He offers to fill our emptiness with the fullness of Himself. The alternatives are good: grace for bitterness, wisdom for foolishness, peace for conflict. —Mart De HaanMart De Haan-->
Heavenly Father, forgive us for our reluctanceto recognize and confess our sins. Replace oureagerness to vindicate ourselves with a willingnessto see things Your way. Help us to repent. Amen.
Repentance not only says “I’m sorry,” it also says “I turn from my sin.”
For similar resources, search these topics:Basics Of Faith > Sin > Repentance
Bible in One Year: Psalms 100-102; 1 Corinthians 1
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Subject: Fw:健康秘笈,來自中南海的健康長壽讀本To: Undisclosed-Recipient Subject:健康秘笈,來自中南海的健康長壽讀本 不管你有多忙,這個讀本都應該讀一下,因為這是一位科學家給國家領導人的忠言。日理萬機的領導人曾放下手頭工作,閉門研讀,並傳與老部下及親朋好友。身價億萬的富翁,曾面對此此讀本愛不釋手。 為了提高國家領導人的健康水平,衛生部特派全國心血管防治領導小組副組長洪昭光教授在中南海給國家領導人作了一場"生活方式與健康老齡化和心血管病"問題專題報告會,深受好評。隨後又給國務院各部委辦局領導作了多場這樣的報告,引起轟動。該錄音資料被整理後在省級機關領導中廣為流傳,被稱為《健康手冊》。 洪昭光教授長期從事心血管病防治研究工作,具有豐富的實踐經驗和較高的理論造詣,是國內外醫學界的知名學者和心血管、高血壓病預防治療方面的知名專家。他做的專題報告深入淺出,循循道來,深深打動和吸引了前來聽報告的領導、離退休老同志,使大家增加了身體保健知識,掌握了健康長壽的要領和方法。報告會贏得領導們的陣陣掌聲。 為了使平安的廣大客戶、員工受益,使更多的業務員有接觸客戶的工具。公司決定將此《健康寶典》印刷成冊,回饋社會,造福人民。 洪昭光教授簡介 洪昭光,男,1939年生,福建人,1961年畢業於上海第一醫學院,1981年----1983年,由高教部選派赴美國芝加哥西北大學醫學院預防醫學系及臨床醫院任訪問學者兩年。專長:心內科、高血壓、冠心病、老年病。七十年代:與華羅庚教授合作研製成"北京降壓0號"及"潰瘍合劑",榮獲科研成果獎3次。八十年代:參與"中國心血管病危險因素及流行趨勢動態監測"、"1984年全國50萬人吸煙調查"、"燕麥降脂作用臨床及基礎研究"、"北京70萬人群腦猝中流行病學研究"等科學專案,獲衛生部二等、三等、北京市二等、市衛生局一等獎等8項。九十年代:參與"1991年全國高血壓調查"、"心血管病流行動態趨勢監測"、"北京東郊11萬人群心血管病社區幹預"、"老年人生活質量及幸福度研究",獲衛生部科技進步二等獎2項,北京市三等獎一項。參加主編"實用高血壓學"、"燕麥降脂研究"、"高血壓病防治"等著作,發表論文70餘篇。 三個半分鐘: 醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘; 坐起來又坐半分鐘; 兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。 經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦缺血沒有了,心臟不僅很安全,減少了很多不必要的瘁死,不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。 三個半小時: 每天早上起來運動半小時,打打太極拳,跑跑步,但不能少於三公里,或者進行其他運動,但要因人而異,運動適量。 其次,中午睡上半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛,老年人更是需要補充睡眠,因為晚上老年人睡得早,起得早,中午非常需要休息。 三是,晚上6至7時慢步行走半小時,老年人晚上睡得香,可減少心肌梗塞高血壓發病率 我們要充分認識到,現在這麼多各種各樣的病,歸根到底就是生活方式不文明造成的,如果我們堅持文明健康的生活方式,就可以不得病。 請記下四句話,十六個字: 合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡。 這四句話,十六個字,能使高血壓減少55%,腦中風、冠心病減少75%,糖尿病減少50%,腫瘤減少1/3,平均壽命延長10年以上,而且不花什麼錢,因此健康方式很簡單,效果非常大。 在慢性病中,內因所佔的作用只佔20%,80%是外因造成的。因此可以通過外因調控,科學的生活方式來減少疾病。健康的鑰匙在自己手裏。 外因,就是我剛才概括四句話十六個字: 合理膳食;適量運動;戒煙限酒;心理平衡。亦被稱作健康的四大基石。 誰來拯救男人 解放初期:男性比女性多活3年; 60年代:二者平了; 70年代:女的反比男的多活1年; 80年代:女的比男的多活2年; 90年代:女的比男的多活近4年; 如此下去:男人就沒有活路了。 為什麼? 男人有淚不輕彈; 男人有話不愛說; 男人有病不去看; 男人有家不願回。 "合理膳食"怎麼辦? 兩句話,十個字:第一句話叫做一、二、三、四、五;第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。 記住這兩句話,十個字,那就是科學的合理的膳食,而且是世界上最科學的了。健康是你自己的事,健康面前人人平等,你遵循健康規律,一生平安;你違背健康規律,你肯定碰得頭破血流;你就是國王、皇帝一樣死得比百姓還快,因為你違背健康規律,健康面前人人平等,不以財富地位而有所變化。 什麼叫"一"呢? 一袋牛奶:每天一袋牛奶中國人差不多99%缺鈣,缺鈣什結果呢?第一骨疼;第二龜背;第三骨折。正常人每天需要800毫克鈣,而我們的飲食裏僅有500毫克,缺少300毫克,怎麼辦呢?每天補充一袋奶,正好補齊。牛奶什麼時候喝好呢?睡覺前,加一片維生素C和一片複合維生素B,而且抵力抗強,感冒、扁桃腺炎、肺炎、發燒什麼也沒有,很健康。 "二"是什麼意思呢? 二是二百五十克到三百五十克碳水化合物,相當於六兩至八兩的主食,調控主食就可以調控體重,現在的減肥藥太多,其實不用這麼減肥,怎麼辦呢? 近來科學家提出一句話減肥:飯前喝湯,苗條健康。廣東人特別愛喝老虎湯,飯前一喝湯,神經反射到腦蓋,腦蓋有食慾中樞,只要飯前喝湯,就能使食慾中樞下降。瘦人要變胖,飯後喝湯;胖人想變瘦,飯前喝湯。 "三"是什麼意思呢? 三分高蛋白,三至四分就好,蛋白越多死得越快。我們知道人有三十二顆牙齒,其中四顆是臼齒,吃肉用,二十八顆是門齒,用來磨碎蔬菜和澱粉,也就是要以素食為主。那麼什麼蛋白質最好呢?黃豆,黃豆不但是健康食品,對婦女特別好,可減輕更年期綜症。 "四"是什麼意思呢? 四句話:有粗有細不甜不鹹三四五頓 七八分飽。一個禮拜吃三四次粗糧,如棒子麵、老玉米、紅薯吃飯七八分飽,記住這句話就可以延年益壽。中國有句老話:若要身體安,三分饑和寒。 "五"是什麼意思呢? 就是500克蔬菜和水果。人生最大的痛苦是癌症,怎麼能不得癌症呢?八兩蔬菜二兩水果。 紅、黃、綠、白、黑: "紅"是一天一個番茄,特別提醒男同志,一天一個番茄,前列腺癌減少45%。 "黃" ,胡蘿蔔、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒,或者都叫紅黃色蔬菜。中國人膳食缺少維生素A ,缺維生素A有什麼表現呢?小孩感冒發燒,扁桃腺炎;中年人癌症,動脈硬化;老年人眼睛發花,視力模糊含維生素最多的蔬菜:胡蘿蔔、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒,或者都叫紅黃色蔬菜; "綠"是綠茶。綠茶裏含一種抗氧化作用的茶多酚,減少老齡化,越喝綠茶越安心。武夷山的茶農說:"我們這茶好,因為我們這裏很多人茶壽; 這裏不叫高夀、長壽,而叫茶壽。 "白"是燕麥粉、燕麥片。英國前首相柴契爾夫人膽固醇很高,不吃藥,她就是每天早晨吃燕麥麵包。國民黨元老陳立夫今年101歲,每早早上喝燕麥粥燕麥粥不但降膽固醇、降甘油三脂,而且對糖尿病、通便、減肥特別好 "黑"是指黑木耳,它對調節血液黏稠度有很大好處,能抗血小板聚集,降低血黏度。黑木耳吃後,血液變稀,不易得腦血栓,也不易得冠心病。 "適量運動" 什麼運動最好?走路是世界上最好的運動。 要做到三個字:三、五、七。 "三":一次三公里三十分鐘以上; "五":一個禮拜最少運動5次; "七" :每分鐘心跳次數加自己年齡等於170 "戒煙限酒" 抽煙不好就不要說了,如果能戒煙一定要戒煙,戒不了煙的,一天不超過4支煙。 "心理平衡" 心理平衡的作用超過一切保障作用的總和。忘掉過去,不看現在,享受今天,展望明天。 人只要有個良好的心態,人體有很大的抗病能力,很大的抵抗力,精神一崩潰,全完了。 一個哲學家講過:"生活像鏡子,你笑他也笑,你哭他也哭。" 用四句話總結健康: 一個中心,二個基本點,三大作風,八項注意。 "一個中心":是以健康為中心。 "兩個基本點":第一點叫糊塗一點,第二點叫瀟灑一點。 "三大作風":助人為樂,知足常樂,自得其樂。永遠保持快樂。 "八項注意":"合理膳食;適量運動;戒煙限酒;心理平衡"四大基石;四個最好:最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行。 有這些基本上不要吃什麼藥,我們個個都能健康七八九,百歲不是夢。

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